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蜂蜜怎么吃,怎么吃最好?

admin2年前 (2020-06-16)蜂蜜的作用與功效396



1、 蜂蜜水

蜂蜜水是食用蜂蜜最簡單的方法了,取適量的蜂蜜用40度左右的溫水沖泡。之所以不能用開水,是因為蜂蜜中的活性物質對溫度比較敏感,遇到高溫會失活,損失營養價值,因此切忌不可以用開水沖泡。

2、 蜂蜜沙拉

炎炎夏日,總是沒有胃口,蜂蜜沙拉前來解救你。不同的蜜種帶有不同的風味,含有的營養物質非常豐富,用蜂蜜代替沙拉醬調制成的沙拉,口感別有一番風味,營養物質還豐富了不少。

3、 蜂蜜蛋糕

蜂蜜蛋糕是一款不錯的甜品,喜歡做蛋糕的朋友不妨試一下,準備好320克雞蛋、250克細砂糖、4克鹽、60克蜂蜜、200克低筋粉、6克奶粉、54克水就可以,按照以往做蛋糕的方法來做。不過加入蜂蜜制作的蛋糕更松軟,顏色和營養物質也更好一些,可以誘發人的食欲。




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