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蜂蜜這個吃法,排光幾年臭便,7天肚子瘦下一圈!

admin2年前 (2020-06-18)蜂蜜美容知識435



經??吹揭恍┤吮槐忝乇锏醚勖敖鹦?、十分的痛苦,他們最大的愿望就是能馬上—瀉千里。盡管絕大多數人都經歷過便秘,可是對便秘有辦法的并不多,而且便秘看似問題雖小,實則隱藏的問題很大。
下面根來介紹幾個蜂蜜治便秘的絕招,可根據情況選擇。

怎么知道是不是便秘了?

便秘的問題比較寬泛,我們如何知道自己是不是便秘了呢?在過去的一年中,持續或累積至少12個星期并有下面2個或2個以上癥狀:
4次大便至少一次是過度用力
4次大便至少一次感覺排空不暢
4次大便至少一次為硬?;蝾w粒狀
4次大便至少一次有肛門直腸梗阻感或阻塞感
4次大便至少一次需手法幫助
每周大便次數少于3次,日排便量小于35克
這個標準簡單說,便秘就是不能日排,或經常排出不暢、不盡,很不舒服。

便秘不是病,但會帶來很多病

老話說:“便秘不是病,解不出來要人命”。我們常會忽視便秘的存在,直到好幾天都沒上廁所了,突然來到的便意,在馬桶上的時候又消失了,馬桶上靜靜地等待了半小時,一點都沒出來。便秘不僅僅是一種簡單的排便困難的癥狀,也是你身體發出的危險信號,便秘有如下隱患:
1、影響胃腸功能的絮亂。
2、損害肝臟功能
3、誘發心腦血管
4、加速人體衰老

經常便秘,每天一杯蜂蜜水

蜂蜜是含有豐富的果糖成分的,早上起來喝一杯蜂蜜水是有助于排便的,而剛好蜂蜜中的果糖就是具有了通便的功效與作用。那蜂蜜水要怎樣喝呢?具體配方:50毫升的蜂蜜加上950毫升的溫水調配好,直接喝就可以了,是有效的簡單的治療便秘的方法。
蜂蜜療法1
可以把土豆削皮、切碎,用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里,用小火煮,當土豆汁變得黏稠時,加入適量蜂蜜,攪拌均勻即可。做完后,可放入冰箱冷藏。每天喝一次,每次兩勺,空腹服用即可。
蜂蜜療法2
蜂蜜30克,溫開水100毫升,將其調勻制成灌腸液,必要時予以灌腸,可用于頑固性便秘。
蜂蜜療法3
蜂蜜250克,皂角30克,先將皂角研為細末,蜂蜜放入砂鍋中用微火煎,待濃縮后加入皂角末,熬至能成丸時即可,將其搓制成小手指般粗、長約5厘米的栓劑,待冷變硬塞入肛門,有潤腸通便功效,適用于大便秘結。
 

還有哪些食材對便秘好

新鮮蘿卜
新鮮白蘿卜250克,洗凈后絞取蘿卜汁,然后兌入少量蜂蜜,空腹時1次服下,每日1次。尤其適宜欲便不得、腹中脹痛的氣秘之人。
土豆
適宜習慣性便秘之人食用。將土豆洗凈后切為薄片,放入攪拌機內攪成糊狀,用消毒紗布絞汁,加點蜂蜜,每早空腹及午飯前各服半玻璃杯。大部分人在服用2~4天后有效。
芝麻
潤腸通便,適宜腸燥便秘之人服食。以黑芝麻炒同冬桑葉研為末,蜂蜜調和為丸,日服12~15克。
 
注重調理,配合食療

便秘是個常見的問題,如果長期便秘而不注重的話,很容易造成很多疾病的產生,排毒是清身之本,注重平時的飲食習慣和生活戒律,再配合蜂蜜食療等方法,便秘才能一掃而光!



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