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蜂蜜這樣喝可以快速的減肥

admin2年前 (2020-07-02)蜂蜜美容知識421



蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果,它能夠讓體內停留下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

此外,蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中,就能變成能量,很快地消除疲勞。由于血糖值的上升,飽腹感得到增加,饑餓感也就隨著消失了。今天就來推薦8種蜂蜜減肥法,務必好好收藏哦

1、蜂蜜白醋減肥法

白醋:4勺;蜂蜜:1勺(家里常用的就可以),兌200g的水,每天早飯前20分鐘喝。它可以幫助新陳代謝,也可以燃燒脂肪,對肥胖者來說,是很好的減肥產品哦。

2、 木瓜蜂蜜水

木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱,熟則性溫,能補中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡澤,能潤燥。舒筋去濕,滋潤五臟。

3、蜂蜜薄荷茶

薄荷性味辛涼,主要含有揮發油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風散熱,辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。

4、蜂蜜檸檬茶

做法:將檸檬切片,用少量的溫水泡出味道,然后加入適量的溫水,加入兩勺蜂蜜,攪拌均勻即可。
TIPS:檸檬含有豐富的維生素C,可以加快脂肪的分解消耗,是最佳的減肥美容品。

5、蜂蜜紅茶

蜂蜜紅茶可養肺暖胃,潤腸通便,用于便秘、脾胃不和等癥。蜂蜜紅茶中的咖啡堿對血管系統和心臟具興奮作用,從而加快血液循環以利新陳代謝,同時又促進發汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質,達到消除疲勞和排毒的效果。

6、蜂蜜蘋果粥

材料:白米1杯、蘋果1個、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
做法:白米洗凈瀝干,蘋果洗凈后切片往籽。鍋中加水10杯煮開,放進白米和蘋果,煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄干放進碗中,倒進滾燙的粥,拌勻即可食用。
這款粥品具有豐富的蛋白質以及其它的營養物質,能夠幫助我們營養充足地健康熱控減肥,但是又會不會吸收過多的卡路里。

7、牛奶蜂蜜

選用一個新鮮雞蛋的蛋清,一湯勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和檸檬汁,以快速動作加以混合。蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔,而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑,再加上針對性的運動,雙下巴一定會消失得無影無蹤!

8、蜂蜜甘菊茶

每天堅持喝一杯蜂蜜甘菊茶,可以止餓,減少你對熱量的攝入過多,而且這種茶不會產生水腫,是減肥的很好選擇之一。



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