喝蜂蜜水有哪些禁忌是不建議的
喝蜂蜜水有哪些禁忌是不建議的
第一：睡前不適宜喝蜂蜜水
蜂蜜含有很多的糖分，睡前喝的話，人體會增加更多的糖分，糖分是需要腸胃來消化吸收的，這樣就會增加腸胃的工作量，造成腸胃負擔加重。另一方面多余的糖分，如果不能被人體活動所利用，多余的糖分就會轉化成脂肪，存儲在體內，從而讓人體長胖。第二：晨起空腹不宜喝蜂蜜水
身體經過了一晚上的新陳代謝，體內的水分有很大一部分已經流失，這個時候需要喝溫開水，降低血液的黏稠度，但是蜂蜜水的話會使血液粘稠度變高。所以晨起空腹的時候不太適宜喝蜂蜜水。第三：最佳喝蜂蜜水的時間
餐后一小時或者飯前一小時喝蜂蜜水的時間更合適。如果是飯前一小時喝蜂蜜水的話可以促進分泌胃酸，調節胃部平衡，幫助緩解腸胃的壓力。如果是飯后一小時喝蜂蜜水可以幫助蠕動腸道，促進消化吸收，同時起到潤滑腸道，對便秘有非常好的緩解效果。但是任何東西不應過量食用，喝蜂蜜水也一樣，要根據個人體質而定，這點也是尤為重要的。
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