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蜂蜜的功效及適用方法

admin12個月前 (03-15)蜂蜜的作用與功效307

蜂蜜的功效及適用方法



蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。據分析,含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素。那么蜂蜜到底有什么功效呢?

蜂蜜的功效

1、 蜂蜜能改善血液的成分,促進心腦和血管功能,因此經常服用于心血管病人很有好處;
2、 蜂蜜對肝臟有保護作用,能促使肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
3、熬夜后在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量高,蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況,特別是在熬夜后,能夠消除疲勞;
4、蜂蜜還有殺菌的作用,經常食用蜜糖,不僅對牙齒無妨礙,還能在口腔內起到殺菌消毒的作用;
5、蜂蜜能治療中度的皮膚傷害,特別是燙傷,將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時,細菌無法生長;
6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內),可以幫助盡快進入夢鄉;
7、蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常,動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間;

適用人群

1、一般人群均可食用。適宜老人、小孩、便秘患者、高血壓患者、支氣管哮喘患者食用。
2、 不適宜糖尿病患者、脾虛瀉泄及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。

食用方法

1、溫水沖飲
將蜂蜜倒入低于60度的溫水中沖飲,每天早晚各一杯,調節腸胃。

2、蜂蜜牛奶
既可以清熱潤燥,又可以美容養顏,是女人的福利。

3、搭配面包
早餐蜂蜜搭配面包,每天活力滿滿,就從清晨的蜂蜜面包開始,開啟甜蜜蜜的一天。



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