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關于蜂蜜的謠言需要重新認識

admin5個月前 (10-08)蜂蜜的作用與功效150



自古以來,蜂蜜素有“美容養顏、抗衰老、抗氧化、青春永駐”等說法,一直都是大家的最愛,更是深受便秘人群的喜愛。尤其是早上想要排宿便的人,習慣用溫水沏蜂蜜,開啟美好的一天。


如今的蜂蜜即使再美味也好像被人們唾棄了,就連愛美的女性也認為蜂蜜富含雌激素,會導致人們致癌甚至是致畸的危險。

說歸說,重點還要看證據,然而當我國科學家們對蜂蜜進行檢測之后發現,即使蜂王漿中的雌激素也非常少,蜂蜜就更不值得一提了。除此以外,大家還需認清楚一個事實,蜂蜜中的雌激素主要是植物成分,包含了黃酮類抗氧化物,從健康角度來看,是可以適量喝蜂蜜水的。


比如加餐時,早餐時機體攝入的能量已經消耗完畢,距離中午還有2~3個小時,此時蜂蜜水是供給機體能量的好選擇,還能促進人們喝更多的水。所以,在蜂蜜致癌以及致畸這件事上,還沒有確切證據。

還有關于蜂蜜水的謠言,在這里和大家一次性說清楚。喝蜂蜜水可以美容養顏嗎?


恐怕這點也會讓大家失望了,不光是蜂蜜就連和用蜂蜜衍生出來的蜂蜜柚子茶,大家在購買時可以仔細觀察包裝上配料表的成分,能夠清晰可見碳水化合物、熱量、糖分。

據市場調查反饋回來的結果發現,即使按照30g左右的蜂蜜柚子茶計算,喝下去后機體也會吸收將近20g左右的糖。而在新版《中國居民膳食寶塔》中提到的是,每日每人要限制在25g以內,足以見得,蜂蜜是高糖飲品。


天天喝這樣的飲品,非但會使體內的血糖水平在短時間內提高,機體中的胰島素還會為了平衡血糖值,促進大量胰臟中大量β‐細胞分泌胰島素的成分,才能避免高血糖的危險,既不能美容養顏還會加速衰老。


喝蜂蜜水潤腸通便?

大錯特錯,上面已經知道蜂蜜含有大量的糖,甚至可以達到90%以上,又怎么能通便呢?如果你每次喝完蜂蜜水都出現明顯的腹瀉、腹脹、腹痛、消化不良,唯一一個可能是因為你果糖不耐受,蜂蜜中可是有90%以上的果糖,過量飲用都會達到不一定的“通便效果”,但對腸胃來說可未必是件好事。



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標簽: 蜂蜜美容

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