蜂蜜有什么用 蜂蜜的作用與功效是什么
蜂蜜口味香甜，營養價值高，而關于蜂蜜的產品也是琳瑯滿目，深受許許多多人群的喜愛，很多商家都在對蜂蜜功效進行漫天的吹噓，甚至為蜂蜜塑造出了一個無所不能的完美保健品形象，蜂蜜的作用與功效是什么？
一、蜂蜜可以潤腸通便
蜂蜜可以改善胃腸道蠕動能力，促進胃酸的分泌，并能起到潤腸通便的作用，對消化不良、腹脹和便秘等腸胃道癥狀有顯著的緩解作用，如果堅持每天空腹食用蜂蜜或者泡制蜂蜜水飲用，就可以達到消除積食的效果。
二、蜂蜜有助于美容養顏
蜂蜜當中含有豐富的抗氧化成分，不管是外用還是直接食用，都能有效延緩肌膚衰老，并能有效促進皮膚組織再生，提高皮膚彈性，尤其是有助于保持面部肌膚紅潤有光澤，是女性不可多得的保養品。三、蜂蜜能促進睡眠
蜂蜜富含葡萄糖和維生素等多種營養物質，在晚上睡前適當吃一些，可改善睡眠質量，調節神經系統功能，緩解出現的緊張不安、激動心悸等不良情緒，所以非常適合失眠多夢患者食用。
四、蜂蜜能潤肺止咳
蜂蜜可以起到潤肺清肺和止咳化痰的功效，如果搭配雪梨制作成雪梨蜂蜜水食用，或者和桔梗、麥冬等中草藥一起煎制成水飲用，就可以緩解產生的咳嗽咳喘和有痰的癥狀，對肺燥肺熱和支氣管炎等一類病癥都有食療作用。五、蜂蜜可改善心肌功能
蜂蜜的主要有效成分之一是葡萄糖，堅持長期吃可提高心肌代謝功能，改善心肌部位血液循環，并促進血紅白蛋白的產生，增強血管擴張能力，進而幫助預防冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病的發生。
六、蜂蜜能緩解疲勞
蜂蜜中的葡萄糖和果糖是大腦神經元必需的能量物質，食用后能快速被人體吸收利用，從而就有助于大腦放松，起到緩解身體和大腦疲勞的作用，并能提高機體免疫系統能力。
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