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什么時候正確的喝蜂蜜水越喝越健康

admin3個月前 (11-24)蜂蜜水的作用與功效92



早上喝蜂蜜水清腸排毒

每天早上喝一杯蜂蜜水有利于清理腸胃,排除體內的毒素和廢棄物,需要注意的是,空腹喝蜂蜜水容易增加體內酸性,腸胃不好的人群最好用溫開水泡蜂蜜水喝,以免引起腹瀉,腸胃炎癥狀。 

午后喝蜂蜜水補充能量 

每天下午三四點這段時間,是能力消耗最大,人最容易感到疲勞的時候,這個時間喝上一杯溫熱的蜂蜜水,或者將蜂蜜水和酸奶,果蔬汁混合飲用,能夠讓昏沉沉的大腦有所清醒,還能補充足夠的糖分和能量,從而消除疲勞感。

睡前喝蜂蜜水安神鎮靜

蜂蜜中的葡萄糖,維生素能夠幫助調節神經系統,緩解緊張的神經,促進睡眠,而且沒有副作用。晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水,有助于安神鎮靜,舒緩情緒,提高睡眠質量。

飯前飯后喝蜂蜜水調節胃酸分泌 

胃酸過多或過少時,可以試試喝蜂蜜水來調節,吃飯前一個半小時喝蜂蜜水,能夠抑制胃酸分泌,減少食物對胃黏膜的刺激;飯后喝蜂蜜水,有助于增強腸胃蠕動,促使胃酸正常分泌,消除油膩積食問題。



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